I dolci sono amati da tutti, non possiamo farne a meno. C’è chi abbonda e ne mangia in quantità industriale, ma come ben sappiamo l’abuso non fa per niente bene alla nostra salute.

C’è chi seguono diete ferree o rigidi stili di vita, nei quali i dolciumi non sono presenti nella lista delle pietanze da poter mangiare.

Esistono però dei trucchetti che ti daranno la possibilità di soddisfare la voglia di dolci e zuccheri, senza ingrassare.

Esistono certi momenti della giornata in cui mangiare un dolce non mette a rischio il proprio peso o non comprometterebbe la dieta tanto antipatica e faticosa.

Il momento più bello e saggio per mangiare dei dolci è il primo pasto del giorno, quello più importante, la colazione.

Secondo uno studio realizzato a Tel Aviv nel 2012, il dolce al mattino aiuta addirittura a velocizzare il metabolismo ed attivare più rapidamente le funzioni del nostro cervello. E per smaltire questo carico di zuccheri avremo tutta la giornata a disposizione.

Se invece, la mattina si preferisce la colazione salata e non riesci a mangiare dolci al mattino, puoi farlo a merenda, in modo da utilizzare le energie degli zuccheri per aumentare la tua concentrazione durante il lavoro o lo studio.

Quando si è a dieta invece? L’ideale sarebbe consumarli solo in alcune occasioni speciali, specie se stiamo cercando di perdere peso. I dolci dovrebbero essere visti come un premio, una sorta di gratificazione che non è possibile avere tutti i giorni.

Combinando queste informazioni con i trucchetti elencati la dieta sarà davvero piacevole.

@Redazione Sintony News