In un mondo di stress si cerca di sopravvivere tra il multitasking del quotidiano, il lavoro monopolizzante, famiglia amici e partner. Bene, a questo bisogna sopravvivere ma per farlo è necessario puntare ai metodi per trovare il relax anche fuori dalle pause non comandate, un’impresa ardua ma non impossibile. “Un quarto d’ora al giorno in solitudine è il metodo migliore per ricaricare le energie risucchiate dalla vita stressante di tutti i giorni”.

A confermarlo – per chi non ci fosse arrivato prima – è l’Università di Rochester – New York -. Un campione di 114 adulti è stato sottoposto a 15 minuti di solitudine sotto la guida di scienziati. In base alla prova è stato confermato che dopo la pausa in solitudine le emozioni positive erano quelle prevalenti soprattutto in confronto a chi era rimasto a stretto contatto con il mondo. Che fare in questo quarto d’ora? Qualsiasi cosa, l’unico comandamento da rispettare è: restare da soli!

@Margherita Pusceddu