Avete mai sentito parlare del "forest bathing"? Questa parola ci fa venire in mente noi che nuotiamo in una magica sorgente termale. In realtà si tratta di qualcosa di diverso.

In giapponese la chiamano "shinrin-yoku", e consiste nel girovagare per i boschi e trarne tutti i benefici del caso. Questa espressione è stata coniata negli anni 80 per istituire un hobby che risulta essere molto popolare anche negli Stati Uniti. Sempre più numerosi i parchi che offrono questo tipo di attività.

In Giappone però negli ultimi anni il governo ha finanziato parecchie ricerche sul forest bathing. Secondo degli esperti dell'Università di Chiba, dal confronto fra 300 studenti dopo una passeggiata in città e dopo una camminata nella foresta è emerso che quando erano immersi nel verde questi riportavano una sensibile diminuzione del livelli dello stress. Una ricerca analoga condotta presso l'Università di Kyoto ha sottolineato come anche i livelli di depressione si abbassono notevolmente

La chiave per beneficiare di tutto ciò è trovare un luogo alberato in cui godersi la nosra immersione.