ASMR: “Autonomous sensory meridian response”. In italiano: "Risposta sensoriale apicale autonoma", indica uno stato di rilassamento mentale in varie parti del corpo indotto dai suoni. Sono centinaia i programmi su YouTube che trattano l’argomento, tattica seguita da grandi e piccoli, da ultimo anche un articolo sul New York Times spiega come la tecnica ASMR è in breve un metodo che genera rilassamento attraverso l’ascolto di determinati suoni che per chi ascolta producono un formicolio alla nuca che scende fino alla spina dorsale e che generano così la classica sensazione piacevole di brividi sulla schiena. Il fine non è solo una serenità momentanea ma si prolunga durante il giorno fino a garantire un sonno di qualità. A lanciarsi sul "training autogeno", che va più di moda nella piattaforma di YouTube sono i Pokemon. Ed ecco che i protagonisti della “tecnica” sono i cartoon colorati che già creano dipendenza per i più piccoli. Il primo video del 16 gennaio ha già superato le 600 mila visualizzazioni, il protagonista è Charmender il pokèmon di tipo fuoco che si “accuccia” dolcemente vicino ad un falò e il suono è quello della legna che brucia al camino, il suono del crepitio della legna che brucia al fuoco porta ad uno stato di completo relax per ben 30 minuti. L’altro video, che dura 8 minuti, ritrae Chespin, il pokèmon di tipo erba, che invece sgranocchia i macaron, i colorati dolcetti parigini, cui suono ricorda più quello delle patatine in busta. Anche il rumore della masticazione, in questo caso con il cibo che sgranocchia, induce uno stato di relax per chi ascolta. Provare per credere.

@Margherita Pusceddu