Per staccare la spina non c'è cosa migliore di prendersi qualche giorno di riposo per rigenerarci completamente. Tuttavia non è semplice stabilire la durata. Un weekend è sufficiente? Oppure è meglio concedersi una settimana intera? O forse due?
Ci pensa una ricerca sul Journal of Happiness Studies a fare chiarezza: i ricercatori della Radboud Nijmen University di Nimega (Paesi Bassi), hanno individuato in otto giorni la durata perfetta delle nostre vacanze.
Il tutto è stato appurato attraverso uno studio che ha coinvolto ben 54 partecipanti con un'età media di 42,5 anni, tutti lavoratori, misurando salute, fatica, umore, tensione e altri valori prima e dopo un periodo di vacanza compreso fra i 15 e i 34 giorni.
Verdetto finale? Otto giorni sono perfetti per dedicare un po' di tempo a noi stessi e staccare la spina dalla solita routine.