Siete stressati e soffrite di ansia? Non ci sono problemi, basta cantare. A squarciagola possibilmente, e non importa essere intonati o meno. Fatelo per strada, in macchina o sotto la doccia, l'importante è che diate sfogo alle corde vocali. Vi sembra banale? Eppure è il risultato di uno studio condotto dall'Università di Francoforte in Germania e ripreso successivamente dal Journal of Behavioral Medicine. 

Secondo la ricerca, infatti, il canto stimola il nostro cervello, riducento la produzione di cortisolo, l'ormone responsabile in via principale dell'insorgenza di ansia e stress. Inoltre, l'attività canora garantirebbe una discreta produzione di endorfine e ossitocina, sostanze e ormoni favorevoli per il buonumore. 

Il canto come terapia dunque, quasi una meditazione guidata, con i suoi respiri regolati e con una stimolazione del diaframma che consente di rilasciare le tensioni. Ricordiamocelo, perché prima o poi ne avremo bisogno.

@Redazione Sintony News