Tutto ha avuto inizio circa 10 anni fa e a lanciare questa giornata di "Tristezza" è stato uno psicologo inglese dal nome Cliff Arnall.
I fattori che hanno convinto il professionista a far si che oggi 18 gennaiosi festeggi il giorno più triste dell'anno sono state: le giornate che si accorciano, il meteo che va peggiorando e i sensi di colpa per il troppo cibo ingerito nei giorni di festa appena trascorsi.
Lo psicologo è riuscito a stabilire “scientificamente” che il terzo lunedì di gennaio era davvero il giorno più difficile dell’interno anno.
Ma poi in seguito Cliff Arnall ha smentito ci fosse una correlazione con la scienza ma ha ammesso di essere stato ingaggiato da da Sky Travel, un agenzia turistica che voleva sfruttare il periodo per mettere in vendita nuovi pacchetti e promozioni
Nonostante la bufala il 18 gennaio è rimasto il giorno della tristezza il Blue Monday e così si cercano soluzioni per superare questo giorno di "riflessione" per appagarsi e coccolarsi un pò.