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19 Gennaio 2020

Tv accesa in camera da letto? Fa ingrassare

L'ultimo studio della Henvironmental Health Sciences della Carolina del Nord conferma la correlazione tra la tv accesa (prima di dormire) e aumento di peso

Una sensazione non troppo nuova quella di andare a dormire e di svegliarsi al mattino ancora più stanchi. Chi definisce i dolori articolari causa dello stress psicosomatico e chi non ci bada e continua a riposare male per mesi fino a che valuta la possibilità di trovare una soluzione. Sul tema, l’ultima ricerca accreditata è quella della Henvironmental Health Sciences della Carolina del Nord, capeggiato dallo studioso Yong- Moon Park. Gli studiosi americani hanno confermato che, l’utilizzo degli schermi luminosi: cellulari, computer e tv, siano la causa del “cattivo riposo” se usati prima di andare a dormire. Non solo, lo studio afferma che prima di prendere sonno farebbero prendere peso. Se alzarsi la mattina stanchi non fosse un valido deterrente per spegnere una volta per tutte ogni forma di schermo, riuscire finalmente a bruciare le calorie  potrebbe essere una valida scusa per metterlo offline o spegnere direttamente la televisione. La ricerca è stata condotta su un campione di 40 mila donne tra i 35 e i 74 anni e ha potuto dimostrare come la variazione di peso sia direttamente proporzionale all’addormentarsi con le luci accese, in particolare con la televisione accesa. La correlazione tra televisione accesa e aumento di peso sarebbe strettamente connessa, causa più profonda degli scompensi ormonali i quali modificherebbero l’appetito e così il consumo di grassi in eccesso. Cosa costa spegnere la televisione prima di addormentarsi, soprattutto se il risultato è quello di tenersi in forma?

@Margherita Pusceddu