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2 Ottobre 2019

Cantare fa bene

Sono tanti i benefici del canto su psiche e fisico

Cantare non è per tutti ma dovrebbe esserlo. Non importa che voce si abbia, più o meno bella, il canto deve essere visto come una pratica che aiuta a stare meglio e allunga la vita. Diverse sono infatti le ragioni per cui dovremmo cantare più spesso, al karaoke con gli amici o a casa da soli non fa differenza, non è necessario iscriversi ad un corso professionale, l’importante è dare libero sfogo alla voce. Vediamo perché e quali sono le ragioni che ci inducono a farlo anche se non ci crediamo all’altezza.

Cantare stimola il rilascio di endorfine ormoni che stimolano la sensazione di piacere e di felicità. Inoltre, un altro ormone che viene prodotto con il canto è l’ossitocina che contribuisce a ridurre ansia e stress.Migliora la funzionalità cerebrale e la lucidità mentale e allunga la vita, uno studio recente dell’Università di San Francisco ha dimostrato che gli anziani con la passione per il canto vivevano più a lungo.Riduce la pressione sanguigna, conseguenza diretta della riduzione di stress, pensieri negativi e ansia. Rafforza i muscoli di schiena e muscoli facciali. Infine, stimola la memoria e rafforza il sistema immunitario.